毎日らくらくバストアップ

スポーツ選手を見ると、身体を鍛えているせいかバストが小さめの方が多いように感じる人もいるのではないでしょうか。確かにバストの構成しているのもの90％は脂肪です。その為、体脂肪を極限まで減らしているスポーツ選手の身体であれば、バストが小さいのも納得がいく事実です。

バストに限らず、女性らしい身体をつくるには女性ホルモンと密接な関係があります。また過度なスポーツではなく、バストアップに効果的なストレッチをすることで血行が促進されリンパの滞りがなくなるので、バストアップがしやすい身体作りができます。

スポーツとは関係ないのですが、猫背がバストを小さく見せる原因となっている場合もあります。猫背の状態でも血液の流れが滞りやすく、リンパも正しく循環されていません。首や頭が前に出て肩が左右から狭まっていると、バストは常に窮屈な状態になってしまうからです。運動不足の状態もバストには良くありません。胸の周辺の筋肉を動かさないと血流が滞ってしまうのですが、ただ歩くだけではバスト周りの血行は改善されないからです。

こうした血流やリンパの流れを潤滑にするには、脇や鎖骨にあるリンパ節をマッサージすることで、リンパ液の渋滞状態を改善することになります。リンパの流れが改善された状態で、大胸筋や小胸筋を鍛えることで引きあがったバストを作ることができます。肩甲骨が大きく動くような運動を摂り入れることで、血色もよく柔らかいバストになりますよ。