毎日らくらくバストアップ

女性ならだれでもあこがれる美しくて豊かなバスト。このバストを手に入れるために女性はいろいろなことにチャレンジします。サプリを飲んだり、バストアップのための補正下着を着けたりする方も多いでしょう。しかし、このような方法はお金もかかるので、なかなか続かないという方も多いでしょう。

そこで提案するのは毎日続けられる簡単な体操です。この体操は、バストアップにはもちろんですが、更年期をむかえた貧乳にも効果があるといわれています。もともとバストは手や足のようにふだんの生活の中で使うような部位ではありません。また、腹筋や背筋などといった普段から鍛えることを意識するところでもありませんね。

バストは一日の間、長い時間をブラジャーに包まれています。そのためバストの中で血液やリンパ液が十分に循環できなくなってしまいます。このために冷えて固くなってしまうことがあるのです。バストそのものには筋肉がありませんから、周りにしっかり筋肉をつけてバストアップを図る必要があります。そのために毎日の簡単な体操がおすすめです。

まず、腕やわき腹のストレッチから始めましょう。腕をぴんと前にのばしてねじることで腕やわき腹のストレッチになります。次は上腕と胸、背中をのばします。両腕を上にあげて肘を曲げることによって脇から上腕を伸ばし、背中や胸の筋肉にも効果があります。最後は肩をくるくると回しておきましょう。

とても簡単な体操ですが、これを１０分間毎日続けることで効果が上がるそうです。今日からすぐにやってみましょう。